Àm dinneir! ©No Limits Photography

Biadh-bìdh

Dè tha air a ghabhail a-steach?

  • Tha a h-uile biadh is deoch a thèid a thoirt seachad tron champa thar oidhche (ie bracaist, greimean-bìdh feasgair, agus biadh feasgair)

  • Biadh fàilte air an fheasgar mus tòisich an rèis

  • Biadh comharrachaidh airson luchd-crìochnachaidh air feasgar an latha mu dheireadh

Dè nach eil air a ghabhail a-steach?

  • Biadh ri thoirt leotha bho na campaichean thar oidhche. Feumaidh com-pàirtichean gu leòr bhiadh-bìdh a thoirt leotha gus an cumail a’ dol eadar campaichean thar oidhche, m.e. fhad ’s a bhios iad a-muigh air a’ chùrsa (faodar uisge a thoirt leotha bho na campaichean thar oidhche).

  • Uisge teth bhon chidsin airson nighe!

  • Bainne airson crathaidhean pròtain / ath-bheothachaidh - cha bhi bainne ri fhaighinn ach airson deochan teth agus gràn-bhiadh

Tha an Cape Wrath Ultra® air a chur air dòigh le ruitheadairean agus mar sin tha sinn a’ tuigsinn cho acrach ’s a bhios com-pàirtichean. Tha am clàr-bìdh a’ tabhann bracaist eadar-mheasgte, brot ùr dachaigh airson greim-bìdh feasgair, clàran-bìdh cuspaireil airson gach biadh feasgair a bharrachd air measgachadh blasta de mhìlsean is chèicean gach latha. Tha na biadhan uile àrd ann an calaraidhean agus làn beathachaidh gus an cothromachadh ceart de mhicro-bheathachadh agus macro-bheathachadh a thoirt do chom-pàirtichean a tha a’ gabhail os làimh dùbhlan corporra glè dhoirbh.

Tha a h-uile biadh anns na campaichean thar oidhche stèidhichte air clàr-bìdh AN-ASGAIDH feòil is iasg le roghainn bainne, càise agus uighean a chur ris gus an dèanamh glasraich.

Carson clàr-bìdh gun fheòil is iasg? Leugh ar poileasaidh seasmhachd an seo.

Thèid biadh a fhrithealadh ann am bothan solair sònraichte leis an sgioba solair. Bidh àite gu leòr ann airson biadh a mhealtainn anns a’ phàillean choitcheann còmhla ri ruitheadairean eile, agus ’s e cothrom math a th’ ann sgeulachdan a cho-roinn agus notaichean a cho-roinn air an latha.

Molaidh

Feumaidh com-pàirtichean am plàta, am bobhla, am mug agus na sgeinean is forcaichean aca fhèin a thoirt leotha, agus an nighe iad fhèin.

Faigh tlachd às do bhiadh anns a’ phàillean choitcheann ©No Limits Photography

05:30 – 08:30 Bracaist (Làithean 2-8*)

Bidh bracaist ri fhaighinn bho mu 1.5 uair a thìde ron chiad àm tòiseachaidh.

Roghainnean fuar - Uafalan milis (roghainn vegan), muileidean Sasannach, rolagan bracaist no aran (donn is geal) còmhla ri taghadh de shiorupan bracaist, marmalada no marmite. Tha mega muesli no cornflakes Ourea againn cuideachd air an t-seirbheis le bainne organach, bainne soighe no bainne coirce, iogart agus roghainn de thì no cofaidh. Bidh brochan ann cuideachd, gu dearbh, gus do chumail beò.

Roghainnean Teth - Buntàta ròsta, ugh sgrathaichte, tofu sgrathaichte, isbeanan agus pònairean bèice - uile air an t-seirbheis le aran sliseagte (donn no geal) agus Muifinean Sasannach.

Bho chiad fheadhainn a chrìochnaicheas – 22:00 Greimean-bìdh feasgair (Làithean 1-8)

Bidh am biadh seo ri fhaighinn nuair a bhios com-pàirtichean deiseil agus bidh brot ùr dèanta aig an taigh ann (reasabaidh eadar-dhealaichte gach latha ach an-còmhnaidh làn phròtain), cèicean eadar-dhealaichte gach latha agus pailteas sliseagan-bhuntàta! Am measg nan deochan bidh tì, cofaidh, uisge agus measgachadh isotonic.

Molaidh

Is e adhbhar nan ‘greimean-bìdh feasgair’ gum faigh com-pàirtichean a tha a’ crìochnachadh a dhol dìreach chun teanta solair is greimean-bìdh luath mus cuir iad iad fhèin ann an òrdugh (aodach tioram, stocainnean glana msaa) agus tilleadh nas fhaide air adhart airson am prìomh bhiadh feasgair.

18:00 – 22:00* CLÀR-BÌDH bìdh feasgair

Seo na biadhan blasta a chaidh a dhèanamh dhut ann an cidsin Ourea agus as urrainn dhut a bhith an dùil ri tlachd fhaighinn às fhad ’s a bhios tu a’ siubhal gu tuath gu Cape Wrath:

Cassoulet / Stiùbh Glasraich

Air a fhrithealadh le rolla aran-sourt crùbach agus ìm, buntàta Pomme Duchesse agus peasairean no pònairean

Pì nan Cìobairean

Air a fhrithealadh le buntàta pràtaichte uachdarach, leannils agus glasraich agus sabhs tiugh, dorcha, air a fhrithealadh le glasraich measgaichte

Tikka Masala

Air a fhrithealadh le rus, coleslaw agus salad uaine le dreasa citris (V, V agus GF) agus aran naan (V, Ve, GF ri fhaighinn) 

Chili Glasraich

Air a fhrithealadh le rus is slaw, salad uaine air an taobh, aran pitta agus nachos air an taobh

Lasagne

Pasta sreathan, lentil agus glasraich ann an sabhs geal uachdarach, air a fhrithealadh le salad uaine agus slaw

Pì, Buntàta Brùite agus Peasairean Bruichte

Air a fhrithealadh le salad uaine agus slaw

Tagine Glasraich

Air a fhrithealadh le cuscùs (gun ghluten - Quinoa) aran rèidh Khobez, salad duilleagan uaine, slaw ùr-dhèanta, mint ùr

Biadh nan Crìochnaichean

An taigeis as fheàrr aig Ourea (coirce, sìol lus na grèine, leannils uaine) air a fhrithealadh le buntàta pronn, turnap, pronn rutabaga, peasairean agus sabhs beairteach dachaigh

Bidh ar bàr-salad làitheil a’ tabhann slaw an taighe - càl geal is dearg agus curran mar bhunait a bharrachd air dreasa roghainneil.

Cuideachd, cùm sùil a-mach airson Stèisean nam Putagan - an seo gheibh thu taghadh làitheil de mhìlsean mar putag toffee steigeach, crùbag ubhal agus putag spong seoclaid, a bharrachd air soithichean leithid custard, uachdar agus reòiteag.

*Thoiribh an aire gun dùin am bothan-bìdh aig 22:00. Is dòcha nach fhaigh com-pàirtichean a ruigeas às dèidh na h-ùine seo am prìomh bhiadh feasgair, ach gheibh iad biadh teth ath-uisgeaichte.