Partecipanti che si preparano per una gara di trail running all'aperto, indossando abbigliamento sportivo, pettorali numerati e zaini di idratazione.

Avete tutto il vostro kit? © No Limits Photography

Requisiti del kit

Sappiamo che i requisiti per il kit e l'abbigliamento possono essere un po' confusi, quindi vi forniamo la seguente lista di controllo scaricabile .

A causa della natura dell'evento a tappe di più giorni e del terreno remoto, i requisiti del kit sono gli stessi per tutti e tre gli eventi: Cape Wrath Ultra, Explorer e 100.

Download the Checklist

L'attuale lista di controllo scaricabile è la versione 9, datata 23/04/2025.

Kit minimo e obbligatorio durante la corsa

È necessario portarlo sempre con sé durante il percorso di gara.

I requisiti del kit per gli eventi di Cape Wrath sono riassunti qui. Tuttavia, per maggiori dettagli su ciascun articolo, si prega di fare riferimento al nostro articolo guida sull'abbigliamento e l'equipaggiamento sul sito web di Ourea Events. Questo contiene importanti dettagli su ogni specifico articolo del kit, ad esempio i requisiti esatti della giacca impermeabile con cuciture nastrate.

  • Zaino da corsa/gilet a scelta

  • Giacca o camice impermeabili

  • Pantaloni impermeabili

  • Borsa di sopravvivenza (disponibile nel nostro negozio - acquista qui)

  • Strato base a maniche lunghe

  • Strato caldo sintetico di ricambio - min. 300g

  • Bussola

  • Lampada frontale

  • Luce posteriore rossa

    Una luce rossa dedicata deve essere attaccata allo zaino del corridore rivolto verso la parte posteriore e accesa tra il crepuscolo e l'alba.

  • Vitto sufficiente per il corso ogni giorno

  • Guanti (adatti alle condizioni atmosferiche)

  • Cappello

  • Borraccia e/o sistema di idratazione (capacità minima 1,5L)

  • Scarpe da corsa, da montagna o da trail running

  • Mezzi di pagamento

  • Telefono cellulare

  • Localizzatore satellitare (in dotazione)

  • Mappa (fornito)

    • Importante

Verranno effettuati controlli a campione durante l'evento.

Per informazioni più dettagliate, leggete la nostra guida generale sull'abbigliamento e l'equipaggiamento:

LEGGERE LA GUIDA ALL'ABBIGLIAMENTO E ALL'EQUIPAGGIAMENTO

KIT METEO ECCEZIONALE

Saremo più precisi riguardo all'abbigliamento e all'attrezzatura che richiederemo ai partecipanti di portare con sé in caso di tempo eccezionalmente freddo e/o umido o caldo. Questi articoli aggiuntivi devono essere portati in aggiunta al kit standard obbligatorio.

I partecipanti saranno avvisati al momento della registrazione prima dell'inizio del primo giorno, oppure durante i campi di pernottamento, per esempio, i partecipanti dovranno mettere il loro "kit per il freddo/caldo" nella loro Dry Bag per tutta la durata dell'evento.

Kit per il freddo

  • Una seconda maglia calda sintetica di riserva (deve essere con cappuccio e pesare almeno 300 g)*.

  • Guanti caldi e impermeabili

  • Un cappello caldo**

  • Calzamaglia/pantalone intero

* Questo secondo strato caldo sintetico è aggiuntivo rispetto a quello richiesto nella sezione abbigliamento da montagna standard e deve essere di riserva (cioè non indossato) all'inizio della giornata. Questo strato caldo sintetico deve essere:

  1. Con cappuccio

  2. essere sigillati in un sacchetto impermeabile

  3. coprire l'intera parte superiore del tronco, comprese le braccia

  4. avere un peso minimo di 300 g(l'articolo deve pesare 300 g per una taglia maschile di stile medio, cioè, se siete una taglia piccola, accetteremo un peso inferiore, e se siete una taglia extra-large, dovrà pesare di più).

  5. essere un unico strato e non due top più leggeri.

** In caso di condizioni climatiche eccezionalmente umide/fredde, un buff non è più accettabile come cappello ed è necessario un articolo progettato come cappello.

Kit per il clima caldo

  • Cappello o berretto con visiera che ombreggi il viso

  • Capacità aggiuntiva di 1.000 ml per le borracce dei partecipanti / softflasks / sistema di idratazione*.

* Riconosciamo che i diversi partecipanti hanno bisogno di quantità diverse di acqua/fluidi ogni giorno - se siete qualcuno che beve meno, non avete bisogno di riempire le vostre bottiglie... ma dovete portare con voi questa capacità aggiuntiva, cioè le bottiglie vuote, se necessario!


Raccomandazioni aggiuntive

Vorremmo condividere alcune ulteriori raccomandazioni e intuizioni che abbiamo visto utilizzare con successo dai partecipanti nel corso degli anni. Questi elementi non sono obbligatori, ma potrebbero aiutarvi a valutare criticamente le vostre scelte di abbigliamento e attrezzatura.

Abbigliamento ed equipaggiamento consigliato per le condizioni climatiche fredde

  1. Un'adeguata giacca impermeabile da alpinismo di peso elevato (soprattutto se è probabile che si cammini piuttosto che correre). Se non utilizzato in montagna, questo capo può essere utilizzato anche come impermeabile per il campo di pernottamento).

  2. Un berretto impermeabile (ottimo per tenere lontana la pioggia battente dal viso - da indossare sotto il cappuccio della giacca impermeabile)

  3. Una seconda giacca impermeabile (sovrapporre due impermeabili leggeri è un vecchio trucco che permette di rimanere più asciutti e allo stesso tempo di riscaldarsi).

  4. Pantaloni antivento (in particolare per i ragazzi: aiutano a tenere caldo il sottoscocca!)


Abbigliamento ed equipaggiamento consigliato per le stagioni calde

Si consiglia di utilizzare i seguenti articoli:

  1. Crema solare (fattore 50 e impermeabile)

  2. Top a maniche lunghe leggero e aderente (per non esporsi al sole e ridurre il rischio di scottature)

  3. Occhiali da sole

  4. Fascia per capelli (il sudore salato che finisce negli occhi è davvero sgradevole)

  5. Calzini molto sottili (con il caldo i piedi si gonfiano e la sostituzione con calzini più sottili aiuta il comfort)

Il vostro kit è adatto a queste condizioni?

Guardate questi video della Cape Wrath Ultra® e della Dragon's Back Race® e chiedetevi se il vostro abbigliamento e la vostra attrezzatura sarebbero stati sufficienti in queste condizioni:

Vento da 35 a 45 miglia orarie con temperature comprese tra 2 e 5°C che hanno creato condizioni difficili con un notevole wind chill (-10°C) combinato con il nevischio sulle cime delle montagne.

Leggera brezza di 5-10 km/h senza rischio di pioggia o nuvole. Temperatura in aumento a 25°C, forse più alta, ma con una sensazione di umidità.

Suggerimento

Vale la pena di notare che il possesso di un GPS e/o di un telefono cellulare non sostituisce il buon senso in montagna. si veda il nostro articolo su come seguire il percorso

Una fila di sacchi da corsa numerati sull'erba di un evento sportivo, con persone in piedi e sedute sotto una tenda e intorno all'area.

Borse a secco per la notte pronte a partire! © No Limits Photography

Borse a secco Ortlieb obbligatorie

Si prega di consultare l'articolo - Guida ai sacchi a secco - che chiarisce i requisiti

GUIDA SUI SACCHETTI SECCHI

Abbigliamento e attrezzatura da campo obbligatori

Il seguente kit deve essere incluso nel bagaglio pesante dei partecipanti 79L (il modello Ortlieb PS490 è obbligatorio). Un'eccezione: alcuni articoli possono essere portati durante la corsa se le circostanze lo richiedono.

Acquista una sacca da 79L nel nostro negozio

IMPORTANTE

Il kit per il trattamento delle vesciche deve contenere i seguenti articoli: Lama di bisturi sterile (misura #11) x5, medicazioni sterili a isola Steropore (6x7cm) x5, tamponi di cotone sterili (5x5cm) x10, medicazioni Inadine (9,5x9,5cm) x2, salviette disinfettanti Clinell 2% clorexidina x5, nastro kinesiologico (5cm x 5m), piccole forbici.

I partecipanti possono procurarsi da soli il materiale per il trattamento delle vesciche o, in alternativa, possono acquistare direttamente da noi un kit già pronto (che non contiene nastro kinesiologico e piccole forbici):

Acquistate un kit di blister già pronto nel nostro negozio

Crema per piedi da trincea

Raccomandiamo la crema per piedi da trincea per proteggere i piedi dei partecipanti dalla macerazione durante gli eventi di lunga durata. La macerazione si verifica quando la pelle è stata bagnata per lunghi periodi e diventa morbida e dolorosa, con creste e avvallamenti caratteristici. L'uso generoso di una crema barriera, come Trench, può fare la differenza tra un completamento e un fallimento, soprattutto in condizioni di umidità. Potete acquistare Trench direttamente qui: https://trenchfootcream.co.uk

IMPORTANTE

Per maggiori dettagli e consigli sull'abbigliamento e l'attrezzatura, leggete la nostra guida dettagliata sull'abbigliamento e l'attrezzatura qui:

Suggerimento

Si consiglia ai partecipanti di scrivere il proprio nome su tutto (in particolare su ciotole, posate, asciugamani, ecc.).

Altri indumenti e attrezzature consigliati

Per aumentare il comfort personale, si consiglia vivamente di utilizzare le seguenti attrezzature:

  1. Un power bank (circa 10.000-20.000mAh) per la ricarica dei dispositivi

  2. Cuscino da viaggio o federa (da riempire con i vestiti)

  3. Un nuovo set di indumenti da corsa per ogni giorno

  4. Biancheria personale e asciugamano

  5. Tappi per le orecchie

  6. Unguento antiaffaticamento / lubrificante

  7. Qualsiasi prodotto alimentare di lusso

LEGGERE LA GUIDA ALL'ABBIGLIAMENTO E ALL'EQUIPAGGIAMENTO
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