¿Tienes todo tu equipo? © No Limits Photography

Requisitos del kit

Sabemos que los requisitos en materia de equipamiento y ropa pueden resultar un poco confusos, por lo que ponemos a su disposición la siguiente lista de comprobación descargable.

Debido a la naturaleza de la prueba por etapas de varios días y al terreno remoto, los requisitos de equipamiento son los mismos para las tres pruebas: Cape Wrath Ultra, Explorer y 100.

La lista de control descargable actual es la versión 9, con fecha de 23/04/2025.

Kit mínimo y obligatorio durante la carrera

Deberá llevarla consigo en todo momento durante el recorrido de la carrera.

Aquí se resumen los requisitos de equipamiento para los eventos de Cape Wrath. Sin embargo, para más detalles sobre cada elemento, consulte nuestro artículo general sobre ropa y equipamiento en el sitio web de Ourea Events. Contiene detalles importantes sobre cada elemento específico del equipo, por ejemplo, los requisitos exactos de su chaqueta impermeable con costuras selladas.

  • Mochila/chaleco de running a elegir

  • Chaqueta impermeable o delantal

  • Pantalones impermeables

  • Bolsa de supervivencia (disponible en nuestra tienda - comprar aquí)

  • Capa base de manga larga

  • Capa de abrigo sintética de repuesto - mín. 300g

  • Brújula

  • Linterna frontal

  • Luz trasera roja

    En la mochila del corredor, orientada hacia atrás, debe haber una luz roja específica, encendida entre el anochecer y el amanecer.

  • Comida suficiente para cada día de curso

  • Guantes (adecuados a las condiciones meteorológicas)

  • Sombrero

  • Botella de agua y/o sistema de hidratación (capacidad mínima de 1,5L)

  • Zapatillas de montaña o trail running

  • Medios de pago

  • Teléfono móvil

  • Rastreador por satélite (suministrado)

  • Mapa (suministrado)

    • Importante

Realizaremos comprobaciones aleatorias a lo largo del evento.

Si desea información más detallada, consulte nuestras directrices generales sobre ropa y equipamiento:

KIT METEOROLÓGICO EXCEPCIONAL

Vamos a ser más prescriptivos en cuanto a la ropa y el equipo que obligaremos a llevar a los participantes en caso de tiempo excepcionalmente frío y/o húmedo, o caluroso. Estos artículos adicionales deben llevarse además del equipo obligatorio estándar.

Lo notificaremos a los participantes en el momento de la inscripción, antes del comienzo de la primera jornada, o lo notificaremos en los campamentos nocturnos, es decir, los participantes tendrán que llevar su "kit para clima frío/kit para clima cálido" en su bolsa seca durante todo el evento.

Kit para el frío

  • Una segunda prenda de abrigo sintética de repuesto ( con capucha y un peso mínimo de 300 g)*.

  • Guantes cálidos e impermeables

  • Un gorro calentito**

  • Pantalones largos

* Esta segunda capa de abrigo sintética es adicional a la requerida en la sección de ropa de montaña estándar y debe estar de repuesto (es decir, sin usar) al comienzo del día. Esta capa de abrigo sintética debe ser:

  1. Con capucha

  2. sellarse en una bolsa impermeable

  3. cubrir todo el tronco superior, incluidos los brazos

  4. tener un peso mínimo de 300 g(El artículo debe pesar 300 g para una talla masculina mediana, es decir, si eres de talla pequeña, aceptaremos un peso inferior, y si eres de talla extragrande, tendrá que pesar más).

  5. ser una sola capa y no dos capas superiores más ligeras

** En condiciones climáticas excepcionalmente húmedas/frías, un buff ya no es aceptable como gorro, y se requiere un artículo diseñado como gorro.

Kit para el calor

  • Sombrero o gorra con visera que dé sombra a la cara

  • 1.000 ml adicionales de capacidad de transporte de las botellas de agua / softflasks / sistema de hidratación de los participantes*.

* Reconocemos que cada participante necesita una cantidad diferente de agua o líquido cada día. Si eres de los que beben menos, no hace falta que llenes tus botellas... pero sí que lleves esta capacidad adicional, es decir, ¡botellas vacías si es necesario!


Recomendaciones adicionales

Nos gustaría compartir algunas recomendaciones e ideas que hemos visto que los participantes han aplicado con éxito a lo largo de los años. Estos elementos no son obligatorios, pero pueden ayudarte a evaluar de forma crítica tu elección de ropa y equipamiento.

Ropa y equipamiento recomendados para el TIEMPO FRÍO

  1. Una chaqueta impermeable adecuada y pesada de estilo montañero (especialmente si es probable que camines en lugar de correr). Si no se utiliza en la montaña, esta prenda también puede usarse como impermeable para pasar la noche en el campamento.)

  2. Una gorra impermeable (ideal para protegerse la cara de la lluvia torrencial; se lleva bajo la capucha de la chaqueta impermeable).

  3. Una segunda chaqueta impermeable (poner dos impermeables ligeros en capas es un viejo truco que te mantiene más seco a la vez que te aporta calor).

  4. Pantalones cortavientos (sobre todo para los chicos: ayudan a mantener caliente el tren de aterrizaje).


Ropa y equipo recomendados para el calor

Recomendamos los siguientes artículos:

  1. Protector solar (factor 50 y resistente al agua)

  2. Camiseta de manga larga ligera y holgada (para protegerse del sol y reducir el riesgo de quemaduras solares)

  3. Gafas de sol

  4. Cinta para la cabeza (el sudor salado que entra en los ojos es muy desagradable)

  5. Calcetines muy finos (cuando hace calor, los pies se hinchan y cambiarlos por calcetines más finos contribuye a la comodidad)

¿Su kit sería adecuado para estas condiciones?

Tómese un momento para repasar estos vídeos de la Cape Wrath Ultra® y la Dragon's Back Race® y pregúntese si su ropa y equipo habrían sido suficientes en estas condiciones:

Viento de 35-45mph con temperaturas entre 2-5C dando condiciones arduas con sensación térmica significativa (-10C) combinado con aguanieve en las cimas de las montañas.

Brisa suave de 8 a 10 km/h sin riesgo de lluvia ni nubes. Temperatura subiendo a 25C, quizás más, mientras se siente húmedo.

Consejo

Vale la pena señalar que la posesión de un GPS y / o teléfono móvil no es un sustituto para el buen juicio de montaña - consulte nuestro artículo sobre cómo seguir la ruta

Bolsas secas para pasar la noche preparadas y listas para salir. © No Limits Photography

Bolsas secas Ortlieb obligatorias

Consulte el artículo - Orientaciones sobre bolsas secas - que aclara los requisitos.

Ropa y equipo obligatorios para el campamento

El kit siguiente debe incluirse en el equipo pesado de los participantes 79L bolsa seca (el modelo de bolsa seca Ortlieb PS490 es obligatorio). Una excepción: algunos artículos pueden llevarse mientras se corre si las circunstancias así lo exigen.

IMPORTANTE

El kit de tratamiento de ampollas debe contener los siguientes elementos: Hoja de bisturí estéril (tamaño #11) x5, Apósitos estériles en isla Steropore (6x7cm) x5, Torundas de algodón estériles (5x5cm) x10, Apósitos Inadine (9,5x9,5cm) x2, Toallitas desinfectantes Clinell 2% clorhexidina x5, Esparadrapo kinesiológico (5cm x 5m), Tijeras pequeñas.

Los participantes pueden adquirir por su cuenta el material necesario para el tratamiento de las ampollas o comprarnos directamente un kit ya preparado (que no contendrá cinta kinesiológica ni tijeras pequeñas):

Crema para pies Trench

Recomendamos la crema para pies Trench para ayudar a proteger los pies de los participantes de la maceración en las pruebas de larga distancia. La maceración se produce cuando la piel ha estado húmeda durante largos periodos de tiempo, lo que provoca que se ablande y duela con crestas y hundimientos característicos. El uso abundante de una crema barrera, como Trench, puede marcar la diferencia entre terminar la carrera o no, especialmente cuando las condiciones son húmedas. Puede adquirir Trench directamente aquí: https://trenchfootcream.co.uk

IMPORTANTE

Si desea más información y consejos sobre la ropa y el equipo, lea nuestra guía detallada sobre ropa y equipo aquí:

Consejo

Recomendamos a los participantes que escriban su nombre en todo (especialmente en los cuencos, cubiertos, toallas, etc.).

Otras prendas y equipos recomendados

Se recomienda encarecidamente el siguiente equipo para aumentar la comodidad personal:

  1. Un banco de energía (aprox. 10.000-20.000 mAh) para recargar dispositivos

  2. Almohada de viaje o funda de almohada (para rellenar con ropa)

  3. Ropa de running nueva para cada día

  4. Artículos de aseo personal y toalla

  5. Tapones para los oídos

  6. Pomada antirozaduras / lubricante

  7. Cualquier alimento de lujo